願麗醫美特別舉辦抗老專題講座，主講人戴心酩醫師強調，老化程度其實可以自己檢視，但必須先建立起正確的抗老觀念，以免越抗越老！

該如何檢視自己的老化程度？

戴醫師建議：輕拉起你的下眼皮，和年紀較小的同事做比較，下眼皮的回彈速度越慢，代表眼週肌膚及皮下筋膜鬆弛的現象越嚴重。另外還有幾點也可以列入觀察：

1.下眼皮出現鼓鼓的眼袋。

2.上眼皮下垂，蓋住一部分眼睛，或是看人時需用力抬眉。

3.下巴邊緣線條不是一條直線，或是和脖子的界限不明顯。

4.大笑時，臉頰出現一些平行法令紋的細小紋路。

以上符合越多項，代表老化程度越嚴重。

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常見的抗老迷思

抗老化只需要用抗老保養品就可以

求美者一旦發現有細紋，就會開始尋找某些抗老「神奇成分」的協助，但是皮膚下垂、出現細紋是由內至外的綜合老化結果，一般保養品大多只能補充表皮層的養分與水分，無法改變皮膚深層的皺紋，因此在保養上反而積極「防曬」預防光老化是更好的抗老對策。

戴醫師說明，對付脂肪下垂、膠原蛋白流失可以選用衛福部核可的音波拉提治療儀器，像是第三代海芙音波針對亞洲人脂肪性鬆弛，分不同層次做治療，就會有較好的拉提效果，並可以刺激膠原蛋白增生，讓皮膚增加彈力，減少皺紋鬆垮。

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節食變瘦顯年輕

為了要回到年輕時的傲人身材，不少人嘗試節食或是劇烈運動，戴醫師強調，30歲以上的輕熟族，飲食抗老需均衡蔬果、五穀雜糧、蛋豆魚肉奶類以及油脂類的攝取，不宜全然戒斷某一種類食物，運動則是重於持之以恆，一周最少3次，勿過於密集或激烈的運動才可保持體內代謝率的穩定。

除了均衡飲食、適量運動、注重防曬，充足睡眠不熬夜、多喝水也是對抗身體老化的必做項目，另外時常保持輕鬆自在的心情，避免過大的壓力，更能夠協助身心健康延緩老化速度，做好全面抗老保養，輕熟女也被認為是大學生！